Zugspitz Ultratrail

Das 32-seitige E-Book zu deiner ZUT-Distanz vermittelt dir das notwendige Wissen für deine optimale Wettkampfvorbereitung. Im E-Book findest du einen Link zum 16-Wochen-Trainingsplan in TrainingPeaks, der mit ausführlichen Einheitenbeschreibungen und klaren Intensitätsvorgaben hinterlegt ist. Neben dem Zugang zum Trainingsplan enthält das E-Book weiterführende Informationen und Videos zu zentralen Themen wie Ernährung im Training und im Rennen, Regeneration, Alternativtraining und ergänzendem Krafttraining. Des Weiteren erfährst du, wie du dich auch im Flachland bestmöglich auf deinen alpinen Wettkampf vorbereiten kannst. Abschließend erhältst du eine konkrete Pacing-Strategie, Last-Minute-Tipps für die Wettkampfwoche und praxisnahe Hinweise für deine Ausrüstung.